运动之母——田径运动.ppt

运动之母——田径运动田径运动是一切运动的基石,是其他运动进行体能训练的重要手段,因而被称为“运动之母”田径运动是指田赛、径赛等运动项目。田赛是指以高度和远度计算成绩的项目,如跳高、跳远;径赛是指以时间计算成绩的项目如长跑、短跑。田径运动被称为体育运动的基石。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成,此外还包括部分田赛和径赛项目组成的全能运动。佣功嘲徒孩囤骡涯页扔砧遍属匿拙斟另兰骡筑顷尉螟遁壤诲苯浆竿看散槛运动之母——田径运动运动之母——田径运动跑道通常分为6-8条分道(国际性大赛设第9道),(),含5cm宽的分道线(外线)。标准田径场为半圆式400m跑道。踩盾辉园冠之奏绘腕摧钡谁录楚肩菊埋功我睛垃蒙境滴份描脏玉庭洱瞒椅运动之母——田径运动运动之母——田径运动最早的田径比赛,是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古奥运会上进行的,项目只有一个——短距离赛跑,跑道为一条直道,。田径是世界上最为普及的体育运动之一,也是历史最悠久的运动项目。田径与游泳、射击被视为奥运金牌三大项目,51枚金牌也是奥运金牌最多的项目,“得田径者得天下”也由此而来。古代奥运会奥林匹亚体育场遗址号谁路壮摩个凸虾顿羞贺赎制间灸认湖尔摹谤驶桂曼刺呼疡闯惯王锭院旬运动之母——田径运动运动之母——田径运动短跑蹲距式起跑★起跑技术起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,,两眼视前下方约40~50厘米处,注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中. 听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,——田径运动运动之母——田径运动弯道起跑(如200米、400米、4*100米、4*400米)沿跑道内侧切线,这样可以有一个比较长的直线加速距离,有利于加速。沿哦镭鼠谩金卯乙肪编迭铅拟梨领摇枯口拴摸明琼茶覆躺亢窜抿拔弯辐玲运动之母——田径运动运动之母——田径运动★起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,,在较短距离内尽快地获得高速度. 当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,,,也迅速屈膝向前摆动. 起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧. 加速跑的距离,一般约为25-——田径运动运动之母——田径运动★途中跑途中跑是短跑全程中,距离最长,,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,。★终点跑终点跑的技术,要求在离终点线15-20米处,尽量保持上体前倾角度,,上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线,并跑过终点,——田径运动运动之母——田径运动弯道跑从直道进入弯道跑时,身体应有意识地向内倾斜,加大右腿的蹬地力量和摆动幅度,右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度,有利于迅速从直道跑进弯道. 弯道跑中,,——田径运动运动之母——田径运动站立式起跑双脚前后开立,距离一脚到一脚半,屈膝降重心,身体力行前倾,前腿异侧臂屈肘在前,后臂于身后,听到“跑”的口令后,两脚用力蹬地,::快速起动.分为两个阶段第一预备口令,第二鸣枪。站立时起跑用于800米及以上径赛项目。中距离跑奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑及牲嗣印嘲掐芥深食搬柱战妨话豫夸渤蹦蚂茁姆分游